Hvad er Karate?
Karate træningen består af 3 dele - kihon, kata og kumite. I alle 3 dele bestræber man sig på at perfektionere det man træner,  ned til mindste detalje. De 3 dele hænger sammen. Det man lærer i en del skal man lære at overføre til de andre dele.

KIHON - Basistræning
Her trænes grund teknikkerne. Meningen med kihon er at forbedre teknikker, stillinger og måden at bevæge sig på,  så der opnås præcise, hurtige og skarpe teknikker der er effektive. Kihon er og skal være fysisk hårdt og er ofte med eksplosive bevægelser og mange repetitioner i dybe stillinger. Man opdeler kihon i stillestående (sonoba kihon) og i bevægelse (ido kihon)- oftest fem gange frem og tilbage.

KATA - Formøvelser
Kata er specifikke serier af teknikker, der trænes uden modstander. Nogen af de ting der er vigtige at vise i kata er korrekt brug af kraft, langsomme og hurtige bevægelser, præsicion, rytme, balance, stabilitet og korrekt brug af åndedræt.
For at kunne udføre dette er det afgørende af være koncentreret og vise den intensitet man ville bruge i en kamp situation.
Alene at kunne udføre rækkefølgen af bevægelserne er ikke nok. Det er kun forudsætningen. Hver bevægelse skal forstås ned til mindste detalje, både selve bevægelsen, samt hvad den kan bruges til (bunkai).
Det er ikke kun den fysiske side der trænes i kata. Den rette sindsstemning er også vigtig. Målet er at opnå mushin (ingen tanke), tilstanden hvor krop og sind er ét og bevægelserne kommer naturligt, uden tanke.
Vi træner de traditionelle Shotokan kata, samt IJKA Kata.
 
KUMITE - Kamp
Kumite er alle former for kampøvelser med modstander. Man starter med at lære simple øvelser, som så bliver sværere og mere komplicerede, jo længere man har trænet. Her trænes at have den rette afstand til modstander, perfekt timing, samt brug af korrekt taktik og strategi. Derudover er der også hele den psykologiske del af at gå i  kamp.
Målet er ikke at vinde, men at udvikle sig og sine evner. Vi træner ikke fuld-kontakt Karate i Shotokan. Dvs. at der markeres med let berøring eller ganske tæt på modstanderen, afhængig af ens niveau. Kontrol at både krop og sind er yderst vigtigt i en kamp situation. 
Kumite opdeles i kihon-kumite former  Og jiyu (frie) kumite-former. Derudover findes der også shiai (Sports/stævne) kumite.

OSU - (udtales OSS)
Osu er blevet en almen hilsen i karate verdenen. Det bruges af mange som ja, hej og alt muligt andet.
Mange forklarer at det betyder forstået. Følgende forklaring er gengivet efter hvad Kanazawa Kancho har fortalt mig, derfor har jeg valgt at bevare nogle engelske ord:
I Japan bruges Osu anderledes end ovenstående. Man mener at udtrykket kommer fra den japanske flåde.
Det er ikke et reelt ord, men en sammentrækning af skrifttegnene O og SU.
O står for - push/effort, det viser noget fremadrettet, kampvilje, man vil frem, uanset omstændighederne.
SU står for - endure, at udholde, ligegyldigt hvad.
Tilsammen betyder de 2 skrifttegn: Endure succes or achieve to target. (presse sig og udholde).
Osu bruges formelt. Man siger det højt og tydeligt, med korrekt attityde og indstilling. Det siges under et buk, med rank holdning af ryg of nakke og spænding i de nedre mavemuskler.

 

Dojo-kun
Funakoshi Sensei skrev et regelsæt der sætter ord på hvad man som udøver af karate skal søge at tilstræbe - Dojo-kun:
1. Søg den perfekte karakter.
1. Vær trofast. 
1. Vær stræbsom.
1. Respekter andre.
1. Vær ikke voldelig i din optræden.
Ingen regel er vigtigere end den anden, derfor starter de alle med 1.
 

© Copyright KDG. Materialet må ikke gengives uden tilladelse